Healths tips: आमतौर पर मौसम बदलते ही ज्यादातर लोग सर्दी, खांसी और कफ जैसी वायरल बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। ये ऐसी बीमारियां हैं जो कुछ समय तक तो रहती हैं लेकिन इंसान को बहुत थका देती हैं।
हालांकि, इन सभी छोटी-मोटी बीमारियों के होने पर ज्यादातर लोग डॉक्टर के पास जाते हैं और रासायनिक दवाएं लेते हैं। अगर आप भी ऐसे ही लोगों में से एक हैं तो हम आपको बता दें कि आपको ऐसा नहीं करना चाहिए।
क्योंकि इन सभी दवाओं में केमिकल का इस्तेमाल किया जाता है, जो लंबे समय में व्यक्ति को प्रभावित करता है। ऐसे में वायरल बीमारियों से निजात पाने के लिए आपको कुछ घरेलू नुस्खे अपनाने चाहिए। साथ ही इससे कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता है।
बहरहाल, आज हम आपको कुछ ऐसे ही घरेलू नुस्खों की जानकारी देने जा रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप सर्दी, खांसी और कफ जैसी वायरल बीमारियों से आसानी से राहत पा सकते हैं। तो आइए जानते हैं क्या हैं ये उपाय।
आपको बता दें कि इस उपाय को करने के लिए आप रोजाना किचन में काली मिर्च और लौंग जरूर रखें। क्योंकि ये बीमारियां कभी भी हो सकती हैं। ऐसे में अगर आपके घर में ये दो चीजें हैं तो आप आसानी से राहत पा सकेंगे।
इसके अलावा इस उपाय के लिए हल्दी, अदरक, सिंधव नमक और शहद की जरूरत होगी। हल्दी और अदरक हर घर में आसानी से मिल जाती है। इसके अलावा अगर आपके घर में सिंधव नमक और शहद नहीं है तो आप इन्हें घर पर ही मंगवा सकते हैं।
अब उपाय करने के लिए सबसे पहले काली मिर्च को किसी बर्तन में निकाल लें। क्योंकि हमें इसे गर्म करना है। आप जानते हैं कि काली मिर्च अकेले सर्दी और खांसी को ठीक नहीं कर सकती है इसलिए आप जितनी काली मिर्च लेते हैं आधी लौंग लें। हालांकि ध्यान दें कि लौंग पूरी होनी चाहिए।
अब जिस बर्तन में काली मिर्च रखी थी, उसमें लौंग डालकर गैस पर मध्यम आंच पर घी या तेल लगाकर भून लें. ठीक से पकने पर इसका रंग बदल जाएगा।
– अब गैस बंद कर दें और काली मिर्च और लौंग निकाल लें. इसके बाद अदरक का एक टुकड़ा बर्तन में डाल दीजिए और बर्तन के गरम होने पर इसे भूनने दीजिए. इसके लिए गैस चालू करने की जरूरत नहीं है।
अब आपने जो काली मिर्च और लौंग ली है उसे पीसकर पाउडर बना लें। आप इसे छलनी में पीसकर या मिक्सर में पीसकर पाउडर के रूप में बदल सकते हैं।
– अब अदरक को बर्तन से निकालकर छील लें. फिर इसे रुमाल में लपेट कर रोल कर लें। इससे अदरक का रस निकल जाएगा और आप इसे इकट्ठा कर सकते हैं।
फिर एक बर्तन में लौंग और काली मिर्च का पाउडर लें और उसमें अदरक का रस मिलाएं। इसके बाद हल्दी, शहद और सिंधव नमक मिलाकर गोलियां बना लें। इसके बाद आप रोजाना इसका सेवन करें। हालाँकि, याद रखें कि इसे सुबह खाली पेट या रात को सोने से पहले इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
एक हफ्ते तक इस उपाय को करने से आपकी परेशानी दूर हो जाएगी और आपके सारे रोग भी दूर हो जाएंगे।
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